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왜 이렇게 피곤한지...

요즘은 10시에 칼취침해서 자고 4시반에 일어나면 6시간반이나 잔건데도 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어요.. 원래는 2시에자고 6시에 일어나기도 하고 3시에 자고 6시 반에 일어나기도 했었는데 규칙적으로 계속 10시에 자 고 6시반에 일어나는걸 2년정도 하다보니 이것도 몸에 배었는지 이렇게 안자면 너무 피곤하네요~ 혹시 피곤하지 않게 하는 팁이나 요리같은 좋은 정보 있으면 공유해요~ ^^

얄라셩

제가 보기엔 충분히 주무시고 있지는 않은듯 보여요~~ 정말 어른은 7~8시간 성장기 아이들은 적어도 9시간은 자야 한다고 해요

역삼청년

영양불균형일 수 있습니다. 단기간에 피로를 해소하는 조합으로 "아르기닌 + 비타민 B복합 + 카페인 + 비타민 D"를 함께 충분히 섭취하는 방법이 유명합니다. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=50b4Ev2_39M" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=50b4Ev2_39M</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=RfNRoaf3yH0" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=RfNRoaf3yH0</a>

하쿠

빈혈이 있으면 피로도가 높다고 하네요. 건강검진에서 빈혈 수치 확인해보세요~

최강부부

수면의 질도 중요하더라구요 잠자는 방의 소음이나 조도, 온도 체크해보세요~

식빵컨디션

수면시간을 1-2시간 늘려보시는건 어떠신가요~

Raincoat

졸려서 혼났어요 ㅠㅠ 흑흑

보뜨리

명절지내며 리듬이 깨져서 그러신가? 피로 푸는 음식이라면 비타민 미네랄 듬뿍든 봄나물로 달래나물,냉이국, 쑥 이런 건 아직 철이 아닌 것 같으니 귤이나 영양제 드셔야 할 것 같아요,ㅎ.

민민

더 주무셔야될거 같아요~ 영양제 챙겨드시구

chlaslh

6시간 적게 자는 거래요. 7~8시간은 자야한다고 하더라구요.

하품

10시 취침 6시 기상이면 군인...! 혹시 모닝콜 기상나팔이신가요 ㅋㅋㅋ

chillybug

8시간은 자야해요ㅠㅠㅠ

anysns

월요일이라서 더 피곤한 거 아닐까요?^^:

나그네

저도 오늘은 진짜 너무너무 졸리네요 ㅠㅠ

deutbo

와.. 오늘은 진짜 졸립네요 ㅠㅠ.


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