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다이어트 2일차 우울해요

ㅜㅜ 네 회사다니고 몸무게가 급격히 쪄서 (진짜 간식맨날먹는회사 탕비실 과자 다먹어도되고 평일 3-4시되면 정말 맨날 간식이 눈앞에 핫도그 만두..침고임) 다이어트 하는데 우울해여 ㅜㅜ 갑자기 살을 왜빼야하는가에 대한 생각도들고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 온 생각이 다들어요 힝

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저두 인생의 유일한 낙이 먹는거라...ㅠㅠㅠ 다이어트 할때마다 너무 스트레스받아요ㅠㅠ

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저는 먹기 위해 운동을 합니다 ㅋㅋㅋ

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입덧중이라.ㅜ 먹는거자체가 부럽습니다.. 겨우 먹고.. 맛있지도 않네요 ㅠ

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다이어트 힘들죠 ㅠㅠ 힘내세요!

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원래 다이어트는 힘든법이죠ㅠ

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저도 2일찬데!!ㅠㅠㅠ힘내요 우리ㅠㅠㅠ

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건강을 위해 한다고 생각하셔요~!! 매일 습관적인 운동은 중요하답니다!

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스트레스 받으면서 왜해여ㅠㅠ 살좀찌면안돼요? ㅠㅠㅠㅠ 이게 더 스트레스라 다이어트하는건가여 허허 하기로한거 즐겁게 하세요 화이팅!!

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살을 빼야하는 거면 명확한 이유를 만들면 조금씩 줄어드는 것에 뿌듯함과 재미를 느낄 수 있을 거예요 ㅎㅎ

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저도 병원에서 살빼라고 살빼라고.. 건강검진할때마다.. ㅜ_- 많이 안나가는거 같은데.. 몸에 비해서 넘나 많이 나가는거라고..ㅠㅠ;;; 건강을 생각해서 힘내서 하셔요..ㅠㅠ

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매일 간식을 드세요? 군것질만 해도 어마무시한데... 10년째 다이어트 중인 사람인데 목표는 언제나 건강이에요 몸무게도 왔다갔다 하구요 ㅎㅎ

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미용실에 가보세요. 저는 머리 자르면서 거울을 보는데 뚱뚱이에 못난이가 앉아있는 겁니다.. 식욕이 떨어졌어요.... ㅠ_ㅠ

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다른 것에 집중하는 것도 도움 되실 듯 싶습니다.

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독해지거나 즐겁게 하거나 둘 중 하나는 필수인듯합니다.

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뭔가 즐거운 목표를 설정해보세요! 살 빼서 이 옷을 꼭 입을 거야!! 라던지... 저 같은 경우는 무릎이랑 발목이 안 좋은데 살찌니까 더 아파서 살 빼긴 했어요 ㅠㅠㅠㅠ

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다이어트를 4달 하니까 느끼지만.. ‘왜하는가’가 명확해야합니다. 그리고 과정이 스트레스면 안됩니다. 전 ‘마음에 드는 운동을 잘 하기 위해’ 라는 목표로 삼고, 줄어드는 과정에서 그 운동의 실력이 늘어나는게 즐거웠습니다. 다이어트가 괴롭고 힘들기만 하면 할 이유가 없다 생각해요. 즐겁기만 해도 모자란 삶이니까요.


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